… och som jag tar med mig framöver!
Hoppas att ni har haft en fin sommar! I går hade jag uppstart med Bara vackra ting. I dag tänkte jag detsamma med bloggen. Sommar är en fin tid för insikter. Att ta sig tiden att tänka medan man följer lätta molns väg på himmelen. Nu är sensommaren här. Vad passar väl bättre då än att sätta samman vilka lärdomar som jag fått och tänka på hur jag kan fortsätta förvalta dem.
Jag har lärt mig mycket på ett djupare plan om min relation till träning och rörelse. Jag har haft mycket utbyte av en AI-coach som hjälpt mig att sortera i mönster, tankar och framåtriktning. AI-coach säger du? Det har varit mycket debatt om AI i sommar, men jag har fått uppleva de fördelar som man kan få i ett samspel kring en specifik fråga. Man får den AI som man skapar i relation till den information som man ger. För mig har det varit ett kraftfullt verktyg i min träningsresa. Det kanske är något för dig också? Testa och se! Jag tar med mig ett nytt förhållningssätt till rörelse. Det känns stort och är säkert något som jag kommer återkomma till här!
Jag har lärt mig att det bästa för mig är att fortsätta med de vanor som jag själv definierar som goda. Det är lätt att sommaren blir en parantes där ett annat förhållningssätt råder. Självklart är sommar och sol något man ska bejaka på olika sätt. För mig är det nog ändå bäst att hålla en linje med rimliga avsteg. Denna sommar kanske detta blev ännu mer tydligt, eftersom jag fokuserat på min hälsa extra mycket detta år efter klimakteriet.
Gör sommaren till din egen! Jag lärde mig hur viktigt det är för mig att verkligen gå helt in i säsonger. Jag tror aldrig att jag har ätit så många jordgubbar som i sommar. När jag dessutom upptäckte det italienska sättet att marinera dem i citron och lite socker blev det next level. Sedan blev den stora lyxen självplockade hallon till morgongröten. Nu mognar björnbären ute i trädgården. Det är tacksamt att vara säsongsmänniska för det väntar alltid något nytt runt hörnet.
Jag lärde mig att jag ska testa saker som jag tidigare har avfärdat och att välja nya vägar. Ibland är jag så knäpp och tänker att – nix den här maten är ingenting för mig. En del mönster kvar från barndomen – rimligtvis ändrar man sin smak under livets gång. Detta var sommaren när jag åt kapris, oliver, fetaost och mycket annat. Berikande och med hopp om att man faktiskt kan lära en gammal hund att sitta!
När det gäller mat – hitta några favoriter som blir en stomme i sommarköket. Det blir mycket matlagning, så det är fint att ha några säkra kort. Hos mig har det blivit en fransk potatissallad och tunnskuren färskpotatis med lite olja i ugn. Ta fram några kokböcker ur hyllan och testa lite nya recept. Klassiker berikas med lite twist.
Be the bigger person! Även om det är lätt att fastna i bitterhet ibland, finns det ingenting som gör att det är värt det. Låt det större perspektivet vara ledstjärnan. Den här sommaren lärde jag mig att om jag fortsätter framåt och inte fastnar i det lilla, så kommer ofta andra med. Tacksam för det.
Jag lärde mig igen att du inte behöver åka långt för att uppleva mycket. I år bokade vi inte några veckor borta, utan upptäckte närområdet desto mer. Det jag tycker är så fint i Skåne finns på ett sätt även här hos mig. Här har jag bara börjat. Det finns så mycket kvar, speciellt när du är mer intresserad av naturupplevelser.
Jag lärde mig nyttan av att vara den som bestämmer saker. Boka in middagar. Det är mycket lättare att boka om, än att det blir av om man säger “vi ses någon gång i sommar”.
Jag lärde mig att det är viktigt för min del att “go that extra mile” – att fixa och trixa estetiskt – för min egen skull. Ta fram den där kudden ur förrådet. Duka fint som man gillar, istället för att tänka mer praktiskt. Packa mer porslinsassietter i picknickkorgen. Curate yourself – klä dig i en känsla som du vill uppnå, köp en tidning och en chokladkaka, gör en spellista, välj ut en bok som får sätta tonen för en händelse eller en vistelse. Jag påmindes om att det i mitt fall fungerar bra och förhöjer upplevelsen.
En lärdom var att det går att tänka på något som man haft länge i sitt liv på ett nytt sätt. Vi tillbringade mycket tid i sommar i min mans barndomshem. Nu finns inte hans föräldrar kvar, men en bror som bor i huset sommartid. När jag började säga “landet” om det stället, blev det på ett sätt mer mitt att forma och utveckla framåt. Jag upptäckte nya vägar, nya träningsrundor och känner att det kommer bli en viktig del framöver för mig. Ibland är det bra med perspektiv och att göra saker till sitt. Att man blir en naturlig del i en plats.
Får du några tankar? Har du lärt er något nytt i sommar att ta med framöver?
Varmt välkommen hit igen!