Category Archives: Må bra

Må bra: Bad

 

Jodå, sjutton vad jag skulle bada när vi fick badkar i huset. Jag såg framför mig att jag låg och skvalpade i vattnet mest varendaste dag. Den där sinnebilden av avkoppling med bad, gärna några ljus bredvid och väldoft i. Hur många gånger har jag badat? Det är nästan så att man skämmes… En endaste gång. En gång! Barnen har utnyttjat karet desto mer, så det har inte stått oanvänt, men mitt badande har då sannerligen inte varit frekvent. Vete sjutton. Jag har tyckt att det varit omständigt. Och aldrig fått till den där feelingen kring badet som många andra tycks ha. Sedan älskar jag att duscha. Länge och varmt.

 

 

Men i min satsning på mer sinnliga nöjen detta år, så ger jag härmed badandet en ny chans. Jag har tänkt att göra eget badsalt, men innan jag kommer dit så börjar jag med ett saltbad från Lilla Bruket (Tips: Agnes Amelia har 25 % på många fina saker och fri frakt månaden ut). Och när jag väl har det i huset, så vore det väl synd på den rara burken att bara bli stående. Så nu skall jag ligga där och guppa. Och tänka goda tankar om livet :).  

signature

Må bra: Doft

 

 

Summan av lasterna är konstant. Eller hur var det nu. När pralinerna får ligga till sig lite, njuter jag av dofter. Och man kan knappast uttala sig i frågan om sinnligheter, utan att hamna i ett riktigt träsk av de värsta av klyschor. Jag såg om Sex and the City-boxen för ett tag sedan. Kommer ni ihåg när Miranda får ett "aroma candlelight" för harmoni av Steves flickvän Jessica? En brutal diss där. Så jag hoppar att beskriva känslan denna gång :).

 

 

Doftljus har varit i ropet länge nu. Jag har provat i olika prisklasser, men aldrig fastnat och tyckt att det varit min grej. När jag shoppade några utelyktor till sommaren på realisation hos Reunion, bestämde jag mig dock för att testa deras egengjorda ljus. Citron och basilika doftar mitt. Och nu önskar jag mig fler. För detta gillar jag.

 

 

Fin onsdag till er!

signature

Må bra: Frukt

 

 

Frukt. Det finns så himla mycket gott. Och det är nog nyckeln till ett bibehållet sug kan jag tro. Att man varierar sig. Jag är dålig där. Jag fastnar för något. Då käkar jag det alldeles för ofta, för att sedan tröttna. En välfylld fruktskål hjälper till, där man blir inspirerad av att bara titta på allt det fina som ligger däri. Ett gammalt hederligt tips är att kombinera frukter till en liten minisallad, gärna med t ex valnötter eller kokosflagor för att få lite mer i magen och lite mer crunch på det hela. Har ni några bra frukttips? Delge mig gärna!

signature

Må bra: Målsättningar

 

Absolut mycket förutsägbart att jag kör ett av mina sällsynta inlägg i Må bra-kategorin så här någon vecka in på det nya året. För det blir onekligen så, nyårslöften eller inte, att man funderar tämligen mycket på detta med målsättningar och nya tider nu. En gammal vanlig mix av vad man stoppar i sig/träning/tidsanvändning. Jag är kluven här, helt klart. Och har såklart provat olika varianter genom alla mina fyrtio år. Dels den stenhårda linjen med målsättning, kryss i almanackan och avklarade saker. Dels en allmän strävan efter balans genom att försöka tänka rätt och att göra de rätta valen. Den första varianten har nog egentligen varit mest framgångsrik när det gäller mätbara resultat, men har varit svårare att behålla på sikt. Den andra varianten känns mer som en livsstil, men där kan man inte se konkreta resultat på samma sätt. I gårdagens morgontv flimrade det förbi någon med kryss på ett blankt papper. "Inga diffusa tankar. Berätta istället för din värsta fiende om ditt mål. Det gör att du kommer att kämpa hårdare för att uppnå det". 

Nu tänker jag att jag ändå kickstartar med de där konkreta målen under en tidsbegränsad rymd. För att göra saker och ting enkla att hantera. Att bara göra och slippa reflektera över valen. Det skall bara vara så Punkt. Jag tänker mig till påsk. För då bör vi se våren snart. Och då tänker jag mig själv i ett moln av La Tulipe. Det handlar inte om att inte leva på vägen dit såklart. Vi fångar väl dagen i vanlig ordning ;). Men den där målbilden, den tar jag med mig tills jag är där. Heja mig! Heja oss!

signature

Mitt i projekten

 

 

Augusti är en bra mycket trevligare uppstartsmånad för livsstilsprojekt än januari när nyårslöften skall infrias i det kompakta mörkret. Jag älskar just den där förväntan som finns i luften och att detta är starten på något nytt. För oss är det vardagsmaten som är i fokus. Frukt och grönt. Kontinuitet och planering. Helena skall dra igång med löpträning på måndag. Det kommer jag såklart att följa med spänning. Ebba von Sydow publicerade Mina hälsosamma budord förra veckan. Katta Kvack har sin Titta vi springer. Många andra bloggare kör hälsoprojekt av olika art. Fint nog så. Mitt i all projektyra slår jag även ett slag för att inte glömma bort att vara snäll mot sig själv. När vardagen kickar in med full kraft får man faktiskt även tycka att det är fullt tillräckligt. Att man inte riktigt mäktar med något annat. I alla fall inte just nu. 

 

Och just att hitta sin egen grej som man blir lycklig av. Vad det nu än må vara. 

 

Nya fina tryck från Formelle Design. 

signature

Tankar

 

I går kväll hamnade jag framför Bridget Jones dagbok. Länge sedan jag såg den. Jag var aldrig en del av hypen när filmen kom, men den är lite småtrevlig, även om allt tjat om Zellwegers vikt fortfarande stör mig. Hon ser ju bara helt normal ut. I kväll sitter jag mig ned en stund och läser detta himla bra inlägg hos Jennifer på Ett hörn av eden. Om vikten att andas. Denna trista influensa hindrade mig från att deltaga i min fördjupningskurs inom kroppskännedom i dag, men jag får komma igen nästa vecka. För även jag är i andningsbranschen nu med min smärta. Jag har helt klart underskattat vikten av andning tidigare. Det har helt enkelt blivit lite för flummigt när jag har försökt att ta till mig information kring detta. Det har färgats av olika sanningar om livet, men sedan jag tänkt mer kring det och förstått hur det fungerar rent medicinskt så går det lättare. Bland alla trädgårdsböcker som mannen hämtade ut i dag fanns även denna om Hjärnkoll på värk och smärta. Det skall bli spännande att läsa och tänka kring den. 

signature

Må bra: Just nu

 

Oh yes. Jag ramlade ner i ett svart smärthål igen efter att ha känt mig lite bättre under julen. I dag har jag träffat min sjukgymnast. Jag är så in i den glad över att jag träffade just henne då sen höst. En kontakt som berikar och som ger redskap för att tänka rätt kring allt det onda. För så himla lätt det var att trilla dit igen. Fullt påslag av oro och tankar. Som jag trodde var på väg bort. Men de finns där. Och det är bara att lära sig att hantera dem. Jag blir så himla ivrig. När jag känner att det gör lite mindre ont. När jag orkar lite till. Men jag måste ha tålamod. Och oj vad dålig jag är på det ibland. I sommar kanske du känner dig lite mer som vanligt säger hon. Och kunde du inte gå 500 meter ändå? Snart fyrtio och måste lära sig klokskaper. Och ändra på hur man för sin kropp. Hur man står. Och sitter. Och allt möjligt som bara har fungerat förut. Nu skall jag gå en kurs i kroppskännedom. Det blir nog bra. Keep going.

Apropå ett mejl jag fick om min Må bra-kategori. Som saknades. När jag tränade. Det gör jag inte alls längre. Förutom mina 500-meters promenader då :). Men detta handlar ju väldigt mycket om Må bra ändå. På ett helt annat sätt kanske, men egentligen med samma strategier rent mentalt. Det kommer mer av detta framöver, men jag kommer nog att skriva om det i dagboken istället. För den där en bild om dagen funkade ju inte. Men kanske en allmänt nedgången soon to be 40 kan göra det :)! Vi får se!

signature